Ранний подъем – серьезная проблема для многих людей, особенно для тех, кто относится к биоритму "совы”. Эти люди предпочитают работать во второй половине дня, а высокая активность у них приходится на вечернее и ночное время. Некоторые оставляют на ночь даже работу или учебу. После чего ранее пробуждение превращается в кошмар. Но тяжело вставать не только не тем, кто засиживается допоздна. "Жаворонки” также часто страдают от тяжелых утренних пробуждений.