Обмін речовин - це баланс в організмі між кількістю спожитих поживних речовин і горючих за день калорій. Швидкість обміну залежить від вашого стану організму: спадковості, віку, будови тіла, ваги, способу життя. Якщо ви хочете схуднути, швидкість обміну речовин потрібно збільшувати. Як це зробити - ось декілька порад.

Пийте воду

Проста питна вода дуже потрібна нашому організму. Вона є основним елементом обміну речовин. Не будь-яка рідина, а саме вода. При відсутності потрібного її кількості в організмі, печінка перемикається в режим отримання води з їжі, а не працює в режимі одержання енергії з жирів. Два літри в день необхідний мінімум, а в спеку пити треба ще більше.
До речі, і сама по собі водна ... Читать дальше »

О, яке це блаженство - побалдеть у ванній! Але ванни-то різні бувають - перед побаченням, після роботи, та багато інших, а тому ванни на всі випадки життя, а вірніше їхні рецепти, для вас в цьому пості.

ВАННА ПЕРЕД ПОБАЧЕННЯМ.
Вирушаючи на побачення, прийміть ванну з женьшенем (він зробить шкіру шовковистою) і пелюстками троянди (вони залишать ніжний і тонкий аромат). Клеопатра, наприклад, додавала в свої ванни пелюстки троянд, справедливо вважаючи, що купання в них продовжить її збереже молодість і красу.

ВАННА ПІСЛЯ РОБОТИ.
Бадьорить ванна потрібна, якщо ви відчуваєте втому після трудового дня. При хронічної втоми і швидкої стомлюваності допоможуть ванни з додаванням 5-6 крапель масла чайног ... Читать дальше »