Деякі люди думають, що на досягнення гарного здоров'я потрібно багато часу, але є багато корисних звичок, на які йде всього по одній хвилині або менше. Але повірте, існує 7 дуже корисних звичок, які забирають всього 1 хвилину допоможуть вам зберегти здоров'я.
Робити хоч щось хороше для свого здоров'я краще, ніж не робити взагалі нічого: наприклад, стрибки через скакалку протягом однієї хвилини значно підвищать частоту серцевих скорочень, а записування п'яти подяк в день допоможе вам дивитися на світ з посмішкою. Ми хочемо розповісти вам ще про восьми корисних звичках, які заберуть у вас всього одну хвилину в день.
1. Чистіть мова
Щоб запобігти появі карієсу або захворювання ясен, потрібно щодня
...
Читать дальше »